Thảm Yoga TPE Đài Loan 8 ly

Giảm cân hiệu quả khi tập Yoga với thảm Yoga TPE Đài Loan 8 ly
Tại sao phụ nữ nên tập Yoga?
Phụ nữ sau tuổi 27 thường mắc phải các vấn đề như trầm cảm, tăng cân, lão hóa da, các bệnh mãn tính... Vì thế, Yoga là một lựa chọn hoàn hảo trong việc cải thiện sức khỏe, tuổi thanh xuân và tăng sự gợi cảm cho phái đẹp.

>> Tìm hiểu: Suối nguồn tươi trẻ - Cách duy trì sức khỏe & sắc đẹp của người Tây Tạng

Thảm Yoga TPE 8 ly được làm bằng chất liệu TPE/TPR (Thermoplastic Elastomer) - cao su non cao cấp có độ đàn hồi cao, khả năng co giãn, kéo giãn và chịu lực rất cao giúp chị em phụ nữ thoải mái luyện tập Yoga.

Vật liệu TPE của thảm Yoga được gia công theo quy trình ép khuôn bằng nhiệt, không chứa chất toxic, thân thiện với môi trường và an toàn khi tiếp xúc với da.
Thảm Yoga TPE đúc liền 1 lớp, đảm bảo không bong và tách lớp, có thể giặt được bằng tay hoặc bằng máy giặt. Độ dày của thảm là 8mm, đem lại cho bạn cảm giác êm ái nhất trong khi tập luyện. Chống trơn, chống trượt rất tốt ngay cả khi người tập ra nhiều mồ hôi.
Thảm thiết kế mặt trên vân chìm đẹp và sang trọng, mặt dưới vân dọc sâu tạo độ bám cao, màu rất bắt mắt, kèm túi có dây đeo giúp mang theo dễ dàng.
Tập Yoga có thực sự giảm cân?
Hiệu quả giảm cân của Yoga tương đương với một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, điều này được thể hiện cụ thể trên từng con số calo mà bạn cần phải tiêu hao khi thực hiện những động tác Yoga. Cho dù Yoga có rất nhiều hình thức luyện tập nhưng những con số cụ thể như: trong môn Ashanta Yoga, người tập luyện có thể giảm được khoảng 300 calo chỉ trong vòng nửa giờ. Tức là mỗi buổi tập luyện Yoga kéo dài khoảng một giờ có thể giảm được ít nhất 500 calo. Môn Bikram Yoga cũng đem đến hiệu quả tương tự sẽ chứng minh được sự tác động mạnh mẽ của bộ môn vận động này không hề thua kém bất cứ chiến lược ăn kiêng giảm cân nào mà bạn đang muốn thực hiện.
Trong thực tế khi bạn lựa chọn ăn kiêng để giảm cân không phải là một vấn đề đơn giản, dễ giải quyết. Mỗi kg thiếu hụt tương đương với 7700 calo giảm đi. Tức để giảm được nửa kg/tuần, bạn cần giảm khoảng 500 calo mỗi ngày.

Khoa học đưa ra lời khuyên rằng, mức calo nhận vào từ thực phẩm hợp lý với mỗi người là khoảng 1500 calo mỗi ngày. Vấn đề là nếu cơ thể con người cần phải tiếp nhận ít nhất 1000 calo - 1200 calo mỗi ngày, vì đi kèm calo trong thực phẩm còn có rất nhiều chất dinh dưỡng khác. Nếu vậy, việc giảm cân bằng cách ăn ít đi 500 calo/ngày so với thông thường sẽ đặt cơ thể bạn vào trạng thái nguy hiểm, hiệu quả giảm cân cũng khá khó khăn để đạt được.

Vì sao bạn nên tập Yoga để giảm cân?
Ngoài ra, có một lý do khác liên quan đến vấn đề tâm lý để những người cần giảm cân phải tập Yoga. Khoa học cho rằng, hầu hết những người quá thừa cân đều mắc một hội chứng trầm cảm nhẹ. Hội chứng này làm tăng mức sản sinh hormone cortisol khuyến khích việc ăn uống. Và Yoga là môn thể dục thể thao chữa trị các bệnh tâm lý tốt nhất.

Nói như vậy để thấy được rằng, ngoài việc áp dụng một chế độ dinh dưỡng phù hợp để giảm cân thì việc