Nho khô vàng sấy khô loại 1 hộp 500g

1. Công dụng của nho khô:

Bảo vệ tim mạch

Nho khô là thực phẩm thích hợp cho người bị bệnh mạch vành và là thuốc cho người bị cao huyết áp. Do trong nho khô có chứa chất lợi tiểu và bổ sung Kali giúp giảm bệnh tim mạch hiệu quả.

Những người từ độ tuổi 40 trở lên nên thường ăn nho khô để ổn định huyết áp. Đặc biệt, nho khô được cho thực phẩm có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim và hữu ích trong nỗ lực giảm cân hoặc kiểm át cân nặng.

Trị táo bón và đường ruột

Nho khô chứa nhiều chất xơ nên là món ăn công hiệu cho người bị táo bón và bệnh trĩ. Cũng nhờ tác dụng kéo chất béo qua đường ruột nên nho khô gián tiếp hạ cholesterol. Nho khô có thể chữa táo bón cho trẻ em bằng phương pháp bỏ một vài quả nho khô vào một cốc nước lọc và để qua đêm chờ nho nở ra thì lấy nho, ép lấy nước cốt. Cho trẻ uống tốt nhất vào buổi sáng để đi tiêu dễ dàng. Đây là biện pháp khắc phục hiệu quả nhất cho bé táo bón kể cả những trường hợp bị táo bón mãn tính.

Bảo vệ răng

Nho khô có thể giúp loại bỏ các mẩu thực phẩm kẹt trong răng vì có chứa 5 chất có khả năng kháng vi khuẩn gây sâu răng và bệnh nướu là oleanolic acid, oleanolic aldehyde, betulin, betulinic acid và 5 - hydroxy methyl - 2 - furfural…Đáng kể nhất là chất oleanolic acid, với khả năng hãm đà tăng trưởng của các loại vi khuẩn có thể gây sâu răng và gây bệnh nướu. Đồng thời có thể ngăn chặn các vi khuẩn bám trên bề mặt, vì thế hạn chế sự hình thành bựa răng.

Tác dụng của nho khô đối với bà bầu

Đối với thai nhi, trong nho khô có chứa lượng acid folic cao nên có thể giúp thai nhi không bị khuyết tật ống thần kinh ở giai đoạn hình thành não bộ. Nho khô chứa lượng vitamin B cao giúp kiểm át tỷ lệ trao đổi chất giữa mẹ và thai nhi được tốt hơn, chứa lượng Photphos cao giúp duy trì hệ thống gene tốt vì photphos là thành phần của acid nuleic.

Đối với mẹ, nho giúp giảm tình trạng bị chuột rút do cung cấp lượng magie cao làm cho hệ thống cơ cũng như máu lưu thông ổn định. Vitamin E và vitamin K trong nho khô giúp đông máu, có lợi cho quá trình chuyển dạ. Vì thế mỗi ngày người mẹ mang bầu nên ăn 1 ít nho khô sẽ chống được mệt mỏi và có lợi cho trước cơn chuyển dạ.

Bên cạnh đó, nho khô có hàm lượng chất sắt cao giúp bổ khí huyết, ngăn ngừa hiện tượng thiếu máu và phù thũng. Tuy nhiên những người mang bầu tăng cân nhiều hoặc bị bệnh tiểu đường không nên ăn nhiều nho khô.

Nho khô là nguồn giàu chất sắt. Người thiếu máu, các đối tượng vừa qua chấn thương xuất huyết, phụ nữ mang thai, phụ nữ hay bị rong kinh được khuyến cáo chọn nho khô để bổ sung chất sắt cần thiết cho cấu trúc lành mạnh của huyết cầu thay vì phụ thuộc vào thịt, gan để dẫn đến trục trặc với mỡ máu.

2. Dinh dưỡng

100g nho khô cung cấp cho bạn 5% canxi, 15% sắt và 16% kali.

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG
🌾 Sử dụng trực tiếp như một món ăn vặt “sạch” thay thế cho các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ.
🌾 Làm nguyên liệu chế biến hoặc trang trí lên bánh.

#hat_dinh_duong #hat_mac_ca #nhân_mắc_ca #mắc_ca #hat_bi_xanh #nho_kho #nho_khô #nh