Hạt Macca Mỹ

Quả mắc ca giúp tăng cường sức khỏe cho não bộ

Macadamia là một trong những hạt dinh dưỡng có khả năng thúc đẩy sức khỏe của hệ thần kinh. Chất đồng có trong hạt mắc ca giúp tạo ra dẫn chất truyền thần kinh, đây là những chất mà bộ não của chúng ta sử dụng để truyển các tín hiệu hóa học.

Cung cấp axit oleic

Trong thành phần dầu của hạt mắc ca có chứa một lượng lớn axit oleic, loại axit này có vai trò quan trọng trong việc tăng cường trí nhớ và chống viêm. Bên cạnh đó, axit oleic cũng hỗ trợ giảm các triệu chứng hen suyễn và cholesterol xấu LDL và tăng mức cholesterol tốt HDL trong cơ thể. Một điểm đặc biệt của loại axit này đó là nó có đặc tính dưỡng ẩm và tái tại các tế bào da mới.
Tốt cho tim mạch
Hạt mắc ca không những là thực phẩm tự nhiên không chứa cholesterol mà nó còn có khả năng giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt trong cơ thể và giúp làm sạch các động mạch. Hạt mắc ca còn có khả năng hạ thấp mức triglycerides – một chất béo không tốt cho sức khỏe, do đó hạt mắc ca chính là món ăn vặt giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh.

Chất chống oxy hóa
Một lợi ích sức khỏe khác của macadamia đó là loại hạt này có hàm lượng flavonoid cao. Đây là một chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại do các gốc tự do gây ra, giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, đặc biệt là ung thư vú, ung thư cổ tử cung, ung thư dạ dày và ung thư tuyến tiền liệt.

Bổ sung protein

Quả mắc ca có chứa một lượng protein đáng kể nên được xem là thành phần thiết yếu trong chế độ ăn uống của những người ăn kiêng. Protein là một phần của máu trong cơ thể và hoạt động tích cực để bảo vệ sức khỏe của chúng ta.

Hàm lượng chất xơ

Hàm lượng chất xơ trong hạt mắc ca chiếm khoảng 7%. Bao gồm các carbohydrate phức tạp, chất xơ hòa tan và không hòa tan. Chất xơ chính là nhân tố giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm tình trạng táo bón và những vấn đề liên quan tới hệ tiêu hóa.

Giúp xương chắc