Hạt kiều mạch Nga/ buckwheat/ гречка

We can speak English and Russian
Мы говорим на русском и английском языках

Dành cho các bạn chưa ăn hạt kiều mạch, shop sẽ tách từng túi nhỏ 80gr có sẵn trong loại 400gr cho các bạn thử.
Còn nếu mua full túi có 2 loại:
- Loại 400gr: gồm 5 túi nhỏ 80gr
💯KIỀU MẠCH GIÚP GIẢM 10KG TRONG 2 TUẦN?

Ăn kiều mạch có thể giảm cân là điều không quá lạ lẫm nữa. Nếu tìm trên Google gợi ý hơn 800,000 kết quả tiếng Việt, gần 2,000,000 kết quả cho từ khóa tiếng Anh: “Buckwheat Lose Weight”. Chứng tỏ, ở nước ngoài kiều mạch giảm cân không hề mới mẻ.
HẠT KIỀU MẠCH GIÚP:
👉 Chất xơ là yếu tố tạo ra cảm giác satiety (no sau ăn). Đồng thời tiêu thụ nhiều năng lượng hơn trong quá trình tiêu hóa. Hạn chế cảm giác thèm đồ ngọt. Do hàm lượng chất xơ trong kiều mạch rất cao, gấp 8 lần so với bột gạo thông thường.

👉 Đào thải, ngăn chặn tích tụ mỡ thừa và đốt cháy chất béo
👉 Cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể đặc biệt là protein và khoáng chất cho cơ thể.
👉 Giúp chúng ta ăn ít hơn bình thường mà không thấy đói và thiếu năng lượng.
💯 KHÔNG CHỈ LÀ GIẢM CÂN. YESSS
Ngoài công dụng giảm cân thần kì thì có rất nhiều nghiên cứu nói về những công dụng tuyệt vời của kiều mạch đối với sức khỏe. Như cải thiện sức khỏe tim mạch và cao huyết áp, ngăn ngừa bệnh tim, chống lại ung thư, cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn chặn bệnh tiểu đường. 👍👍👍 Vậy nên bố mẹ bạn nào đang bị • TIỂU ĐƯỜNG • thì rất nên sử dụng em này ăn thay cơm nha.
Chứa rất nhiều vitamin B phức hợp gồm thiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), axit pantothenic (B5), pyridoxine (B6). Những vitamin này có lợi trong việc làm đẹp da, giúp tóc khỏe hơn. Rutin trong kiều mạch có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ có thể giúp hạn chế hình thành nếp nhăn sớm.
👩‍🍳 Cách nấu: Với kinh nghiệm 6 ăn kiều mạch ở Nga thì các bạn cứ cho hạt kiều mạch rửa sạch và nấu như gạo là xong. Nhớ là đổ nước nhỉnh hơn gạo một chút ăn sẽ đỡ khô hơn, cho vào nồi cơm điện nấu chừng khoảng 10-15p đến khi nào nồi cơm bật chín cái là cho ra đĩa ăn với thức ăn như thư