Hạt chia Úc, cùng chế biến những món ngon từ hạt chia cực kỳ tốt cho sức khỏe nha mn

HẠT CHIA ĐƯA VÀO MÓN NGON
1. Hạt chia nước:
Rất đơn giản, chỉ cần cho 1 muỗng hạt chia vào 1 ly nước và khuấy đều từ 30 đến 60 giây. Hạt chia hấp thu nước và mềm ra, lúc này bạn có thể uống. Làm tương tự như thế này với bất kỳ loại nước trái cây đóng sẵn hoặc nước trái cây ép.

2. Trái cây hạt chia
Rất đơn giản chỉ cần cho hạt chia vào trong nước trái cây bạn thích như bơ, hoặc cà rốt,… sau đó làm lạnh trong vòng 20 phút trong tủ lạnh hoặc các bạn có thể sử dụng đá lạnh để dùng ngay. Ngon tuyệt vời với các món nước uống chế biến từ hạt chia.

3. Sinh tố trộn hạt chia:
Các bạn có thể mua sinh tố bất kỳ, hoặc tự tay làm cho mình một ly sinh tố theo sở thích. Sau đó hãy cho 1-2 muỗng cà phê hạt chia vào (tùy theo sở thích mà cho nhiều hay ít). Trộn đều với đá xay để có ly sinh tố ngon miệng.

4.Cà phê hạt chia
Cách sử dụng hạt chia này rất phổ biến, đây là món thức uống được nhiều người ưa chuộng. Hãy đổi vị cà phê sáng của bạn bằng cách pha thêm vào tách cà phê thường ngày với 1 muỗng hạt chia. Một cảm giác lạ miệng, nhưng không hề mất chất cà phê đâu nhé!

5. Yaourt – nước quả hạt chia:
Chuẩn bị khoảng 80ml nước ép hoa quả (táo, lựu, xoài, cam, mơ…) tùy thích + 1 muỗng súp hạt chia rồi chờ 15 phút để tạo gel. Hãy trộn đều nước gel hạt chia vào một hũ yaourt trắng, đảm bảo sẽ rất ngon miệng đấy. Các mẹ nên làm món ăn ngon miệng và bổ dưỡng này cho bé nhà mình.
Để tiện hơn bạn cũng có thể làm gel hạt chia để sẵn trong tủ lạnh, mỗi lần dùng xúc 2 muỗng trộn vào kem, váng sữa, yaourt…, rất là ngon mà không phải chờ đợi gì cả.

6.Hỗn hộp nước chanh hạt chia vừa ngon vừa giảm cân
Chuẩn bị: 1 chén nước nhỏ, hạt chia, 1 trái chanh và đường.
Cho 1 muỗng canh hạt chia vào chén nước rồi dùng muỗng khuấy nhẹ nhàng để các hạt không dính lại với nhau. Để yên trong vòng 10 phút rồi cho thêm 2 muỗng cà phê nước chanh tươi và 2 thìa cà phê đường, trộn đều và thưởng thức. Đây là cách sử dụng hạt chia được chị em ưu ái trong việc làm đẹp, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

7. Bánh hạt chia
Khi các bạn làm bánh đậu xanh hay bánh đậu đen, … hãy thêm vào chiếc bánh của bạn một ít bột hạt chia. Hãy thử đi, rất ngon miệng đấy.

8. Thịt bò nướng hạt chia
Cách sử dụng hạt chia trong món thịt bò nướng vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng. Trong quá trình ướp thịt bạn hãy cho một ít hạt chia vào, tùy số lượng thịt mà cho lượng hạt chia vừa đủ.

9. Trứng chiên hạt chia:
Thưởng thức món ăn từ trứng chiên hạt chia ngay theo công thức: Trứng + chút rau hẹ hoặc bina thái nhuyễn + 2 muỗng hạt chia đánh tan đều rồi đem chiên.

10. Súp hạt chia và Salad hạt chia
Món súp hạt chia: Cho 2-3 muỗng hạt chia vào các loại súp vừa nấu rồi thưởng thức.
Món Salad hạt chia: Trộn 2-3 muỗng hạt chia vào món salad và đảo đều để có món ngon, lạ m