Hạt Chia trắng Wellness Road White Chia Seed (300gr) - Hàng Úc

Hạt Chia trắng Wellness Road: Bí quyết khoẻ đẹp từ thiên nhiên
Bịch 300gr - Nhập từ Úc

Không phải ngẫu nhiên mà hạt Chia được gọi là siêu thực phẩm cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh 10 công dụng của hạt Chia gồm:

1. Hỗ trợ chống oxy hoá:
Tác dụng về sức khỏe nổi bật nhất của hạt Chia được biết đến nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Các chất chống oxy hoá này có tác dụng ngăn chặn hoặc làm chậm quá trình oxi hoá chất khác.

2. Giàu chất xơ cho hệ tiêu hóa:
Chất xơ trong hạt Chia còn giúp nuôi dưỡng các lợi khuẩn trong đường ruột và cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, từ đó tăng cường sức khỏe nói chung. Với 40% trọng lượng là chất xơ, hạt chia được xếp loại là nguồn chất xơ tốt nhất trên thế giới.

3. Hạt Chia cung cấp lượng protein cao:
Hạt Chia có khoảng 14% trọng lượng là protein, rất cao so với hầu hết các loại thực vật khác. Chúng cũng là một nguồn các axit amin thiết yếu với tỷ lệ tương đối cân bằng. Chế độ ăn với hàm lượng protein cao làm giảm cảm giác thèm ăn lên tới 60% và làm giảm mong muốn ăn vặt vào ban đêm lên tới 50%.

4. Hạt Chia giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch:
Vì hạt Chia rất giàu chất xơ, protein và omega-3 nên chúng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Các nghiên cứu thử nghiệm đã cho thấy hạt Chia làm giảm các yếu tố nguy cơ bao gồm bao gồm triglyceride, giảm viêm, kháng insulin và mỡ bụng. Chúng cũng có thể tăng cholesterol tốt HDL trong cơ thể. Một số nghiên cứu cũng chứng minh hạt Chia giúp làm giảm huyết áp ở bệnh nhân mắc huyết áp cao.

5. Hạt Chia cung cấp nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh cho xương:
Hạt Chia cung cấp nhiều chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe của xương, do chứa hàm lượng canxi, photpho, magie và protein. Lượng canxi trong 28 gram hạt Chia đáp ứng 18% liều canxi được khuyến nghị hàng ngày, thậm chí cao hơn cả sữa.

6. Giảm lượng đường trong máu:
Hạt Chia đã được chứng minh là giúp tăng độ nhạy của insulin, giảm lượng đường trong máu, từ đó giúp kiểm soát bệnh tiểu đường. Người ta nghiên cứu và thấy rằng ăn bánh mì có rắc thêm hạt Chia thì có tác dụng tốt trong việc giảm lượng đường trong máu so với việc ăn bánh mì thông thường.

7. Giảm viêm mãn tính:
Hạt Chia đã được chứng minh là có tác dụng giảm các phản ứng viêm trong cơ thể vì thế tốt cho sức khỏe nói chung, và đặc biệt tốt trong việc phòng và chăm sóc bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp và ung thư. Bên cạnh việc sử dụng hạt Chia thì lối sống lành mạnh kết hợp với một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp phòng tránh rất nhiều bệnh mãn tính.

8. Dễ dàng kết hợp vào chế độ ăn uống của bạn
Hạt Chia có thể dùng nguyên hạt hoặc xay nhuyễn rồi cho vào sinh tố hoặc nước trái cây. Bạn có thể trộn những hạt Chia này vào sữa chua hoặc cháo hoặc rắc lên trên món salad. Hạt Chia phù hợp ngay cả với những người ăn chay trường.

Cách dùng: Nguyên hạt pha với nước uống hằng ngày hoặc dùng trong nấu nướng tùy vào sở t