Hạt Chia Đen Nhập Khẩu Úc - Gói 500g RẤT TỐT CHO XƯƠNG KHỚP VÀ TIM MẠCH

Xuất xứ: Úc
Đóng gói: Túi 500g
Thành phần: 100% hạt chia từ Úc
Hạn sử dụng: 05/2022 date luôn được cập nhập
Cách bảo quản: Bảo quản ở nhiệt độ thường, đóng kín miệng túi sau khi sử dụng
Hạt CHIA được mệnh danh là siêu thực phẩm, có rất nhiều vitamin và vi chất như Omega 3 - 6 - 9, chất xơ, chất Sắt,….Nhưng không phải ai cũng biết đầy đủ các cách dùng hạt CHIA vậy sử dụng hạt chia như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất cho cơ thể

► Dùng hạt CHIA với nước ấm:
Cách đơn giản nhất, nhanh nhất để thưởng thức hạt CHIA là cho khoảng 10-15 gram ( thìa CHIA) vào nước ấm, đợi tầm 3-5 phút để hạt CHIA ngậm đủ nước, nở ra tạo ra dạng Gel kết dính. Trong thời gian đó có thể khuấy đều lên để tránh việc hạt CHIA bị vón cục.

► Sửa dụng kèm sinh tố:
Sử dụng hạt CHIA với các loại sinh tố như: Bơ, dưa hấu… giúp tăng vị ngon của các sinh tố trên.

► Sử dụng kèm thức ăn:
Rắc hạt CHIA lên món salad, ngũ cốc, kem, sữa chua, bánh mỳ, cháo hoặc bất cứ loại thực phầm nào mà bạn thích.

► Ăn trực tiếp hạt CHIA:
Bạn hoàn toàn có thể ăn trực tiếp hạt chia, nhưng nhớ uống thêm nhiều nước nhé (vì đặc tính của hạt CHIA là hút nước)

(*) Lưu ý hạn chế cho trẻ mới sinh ăn trực tiếp hạt CHIA vì có thể rơi vào đường hô hấp của bé

► Cà phê/ca cao hạt Chia:
Nên uống nóng, để CHIA được đậm vị. Uống cái này thì sẽ rất tỉnh táo, hợp với những người làm việc văn phòng cần tập trung, hoặc những chị em “đến tháng”
► Yaourt - nước quả hạt Chia:
Với sinh tố thì bạn phải chờ lâu hơn 1 chút (hơn 5 phút) để hạt CHIA có thể tạo thành lớp gel rồi thưởng thức. Nếu bạn đã từng cho vừng vào các món ăn để tăng hương vị thì tác dụng của hạt CHIA lúc này cũng như vậy đó.
Hoặc đơn giản hơn, bạn trộn hạt chia vào Yaourt, sữa chua và trộn đều lên để thưởng thức luôn, rất ngon mà không cần chờ đợi gì.

► Nước chanh hạt CHIA:
chỉ đơn giản là pha nước chanh với hạt chia.

► Bánh hạt Chia:
Xay hạt Chia (hoặc mua bột hạt Chia) trộn vào hỗn hợp bột mì, trứng, sữa... để làm bánh. Hoặc bạn có thể rắc trực tiếp hạt Chia lên chiếc bánh vừa làm, hoặc xay hạt Chia và trộn đều với bột bánh, sau đó bỏ vào lò nướng.

Tác Dụng của hạt chia

(1). Hỗ trợ giảm cân, chống béo phì:
Hạt chia có tác dụng hỗ trợ giảm cân nhờ vào lượng chất xơ (fiber) rất lớn có trong thành phần. Nhờ có chất xơ này, khi gặp nước hạt chia nở to gấp 10-12 lần kích cỡ ban đầu (ông nào bảo to gấp 16 lần là chém gió nhé). Do đó, nếu ăn hạt chia trước bữa ăn thì bạn sẽ nhanh no và ăn ít hơn.

Ngoài ra, lượng calori trong mỗi 28 gram Chia (1 ounce) bằng đúng 1 gram, hoàn toàn phù hợp với phương pháp giảm cân với low carb.

Sai lầm thường thấy của những người giảm cân với hạt chia:

Ăn hạt chia thay cơm, thậm chí bỏ cả cơm và thức ăn => Phản tác dụng.
Ăn chay hạt chia (không ngâm vào nước) => Hạt Chia sẽ không phình to ra, cũng không tạo ra lớp gel dinh dưỡng.
28 gram chia seed (1 ounce), chứa 11 gran chất xơ là liều lượng khuyên dùng hàng ngày - theo các nhà dinh dưỡng học của Mexico - Mỹ.
(2). Cải tạo làn da, chống lão hóa
Theo nghi