Bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cơ cho người tập Gym

THÀNH PHẦN BỘT ĐẬU TẬP GYM gồm: gạo lứt huyết rồng, hạt sen, đậu xanh, đậu đen xanh lòng, đậu đỏ, đậu nành, yến mạch.
Đậu nành (đậu tương): Trong 100g đậu tương có khoảng 36.49g Protein (cao hơn hẳn thịt bò) Ngoài việc chứa nhiều đạm, đậu nành còn chứa các loại acid béo tốt, canxi và chất ngừa ưng thư, cải thiện hệ tim mạch,...
Đậu xanh: Trong 100g đậu xanh chứa 23g Protein Đậu xanh có công dụng giải nhiệt (chè đậu xanh ăn rất mát) giải độc, sáng mắt, giảm các bệnh về tim mạch và bao tử…
Đậu đỏ: Trong 100g đậu đỏ có 22g Protein Đậu đỏ có tính thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, giảm viêm hiệu quả, ngoài ra còn có nhiều Vitamin như B1, B2, B6 giúp bổ huyết, tăng cường hệ tim mạch. Đậu đỏ còn giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh do khả năng làm sạch đường ruột và lợi tiêu.
Đậu đen: Trong 100g đậu đen có 24.2g Protein Đậu đen có tính mát, thanh nhiệt, giảm cholesterol hiệu quả, ngăn ngừa lão hóa….
Gạo lứt: có chứa nhiều Vitamin B, E, Magie, sắt và chất xơ trong đó thì B1 và chất xơ là nhiều nhất, hơn hẳn gạo chúng ta ăn thường ngày nhiều.
Yến mạch: Trong 100gr bột yến mạch có thể mang lại 380kcal, 15g đạm, 75g bột, 7g béo, 3g chất xơ, các loại Vitamin và khoáng chất. Đồng thời 0,14mg B1, 0,14mg B2, 0,17mg B3, Kẽm 0,59mg, Canxi 20,0mg, Magie 18,0mg, Phopho 85,0mg và Sắt 1,0mg.
Hạt sen: Trong 100 gr hạt sen chứa 88 kcal, 17 gr carbohydrat, 4.1 gr protein chất lượng cao, 367 mg kali, 56 mg magie, còn lại là các chất khác như: nước (13%), vitamin A, B6, canxi, sắt.
CÁCH SỬ DỤNG BỘT ĐẬU TẬP GYM
- Pha khoảng 40-50g (4-5 muỗng đầy) vào 220-25-ml nước nóng trên 80 độ.
Ngày dùng 3 cốc – Các bữa ăn phụ, sau bữa chính 2-3 tiếng (có thể thay thế cho bữa ăn sáng) – Dùng trước khi tập 45 phút -> 1 giờ
- Nếu muốn tăng cân hãy uống thêm trước khi ngủ 1 tiếng (có pha thêm sữa).
- Nếu bạn uống bị khó tiêu đầy bụng thì hãy mua lọ sữa chua men sống về uống thêm. Do cơ thể bạn thiếu enzyme tiêu hóa đường Alpha-Galactosides và vi khuẩn trong ruột sẽ phân giải nó thành nhiều hơi trong ruôt. Sau khi ăn 1 thời gian thì sẽ hết.
Hãy sử dụng Bột đậu tập gym ngay để có thân hình đẹp hơn nhé.
Bột đậu tập Gym giá chỉ: 150k/1kg, tương đương với 10k/ ngày (quá rẻ phải không nào?)
#bột_đậu_Tập_gym
#botdaut