BÁNH NGŨ CỐC ĂN SÁNG VỊ DÂU CHEERIOS MADE WITH 100% WHOLE GRAIN OATS HỘP 576G (CHUẨN USA)

BÁNH NGŨ CỐC ĂN SÁNG VỊ DÂU CHEERIOS MADE WITH 100% WHOLE GRAIN OATS HỘP 576G (CHUẨN USA)
XUẤT XỨ: USA
Cheerios chủ yếu được làm từ yến mạch nguyên hạt. Ngũ cốc nguyên hạt chứa tất cả các phần của hạt, vì vậy những sản phẩm này thường cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn so với ngũ cốc tinh chế. Hơn thế nữa, tiêu thụ ngũ cốc nguyên chất giàu chất xơ có thể giúp giảm cholesterol và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Bên cạnh đó, Cheerios có lượng calo và chất béo thấp. Đây cũng là sản phẩm chứa một số chất dinh dưỡng thiết yếu mà nhiều người hấp thụ đủ, chẳng hạn như chất xơ và vitamin D. Đáng chú ý, 1 cốc (28 gram) Cheerios cung cấp 45% Giá trị hàng ngày (DV) đối với sắt, khoáng chất mà nhiều người bị thiếu. Khoáng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Tuy nhiên, những chất dinh dưỡng này, bao gồm sắt, vitamin B12 và vitamin D, được bổ sung vào trong quá trình chế biến và không có trong tự nhiên.
Như bạn có thể thấy, Cheerios rất ít calo và thiếu protein và chất béo. Vì những lý do này, nếu chỉ sử dụng ngũ cốc Cheerios sẽ không thể thực hiện được chế độ ăn uống cân bằng. Với 1 cốc (244 gram) cùng sữa bò 2%, bạn sẽ bổ sung thêm 122 calo, 8 gram protein và tăng chất béo, canxi và vitamin D. Nếu bạn chọn sữa ít protein, hãy thêm một ít hạt bí ngô hoặc hạnh nhân cắt lát vào ngũ cốc để hấp thụ nguồn protein từ thực vật. Việc bổ sung thêm protein vào bất kỳ bữa ăn chính hoặc bữa ăn nhẹ có thể giúp bạn cảm thấy no hơn. Về chi phí, ngũ cốc Cheerios có giá rất phải chăng so với nhiều loại thực phẩm ăn sáng khác.
2. Ngũ cốc Cheerios là sản phẩm thân thiện với trẻ em
Trẻ em từ 8 tháng tuổi có thể thưởng thức ngũ cốc Cheerios một cách an toàn nếu trẻ đã sẵn sàng với thức ăn thô. Đây là thực phẩm rất tốt cho trẻ mới biết đi và không gây nguy hiểm cho trẻ bởi Cheerios sẽ mềm khi ướt.
Sử dụng ngũ cốc Cheerios là cách hiệu quả để bổ sung ngũ cốc nguyên chất và sắt vào chế độ ăn của trẻ. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn không nên phụ thuộc quá nhiều vào sản phẩm này. Bạn cần kết hợp nhiều loại thực phẩm từ các nhóm thực phẩm khác nhau để hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển tối ưu ở trẻ.
4. Cheerios là loại thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng
Cheerios là sản phẩm lành mạnh và bổ dưỡng, chúng được sử dụng trong hầu hết chế độ ăn kiêng, nhưng điều quan trọng là phải cân bằng chế độ ăn uống với các chất dinh dưỡng khác và bổ sung một cách điều độ nếu bạn thích các sản phẩm có chứa hàm lượng đường cao.
Để bổ sung được nhiều protein hơn, hãy cân nhắc việc kết hợp món Cheerios với sữa giàu protein hoặc sữa không dùng sữa chua cộng với một muỗng bơ hạt hoặc một ít các loại hạt. Trứng luộc và trứng ốp la cũng là lựa chọn hợp lý.
Ngũ cốc Cheerios với các loại quả mọng hoặc trái cây cắt lát có thể tăng lượng vitamin và khoáng chất trong khi bột lanh, hạt gai dầu và hạt chia có thể giúp bạn bổ sung thêm chất xơ và chất béo lành mạnh. Để đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể, bạn cần lựa chọn đa dạng các nguồn thực phẩm khác