500GR CHÀ LÀ SẤY KHÔ - MÓN ĂN VẶT GIÀU DINH DƯỠNG

Quả chà là sấy khô: Quả chà là khô thường có vỏ hơi nhăn do đã được sấy để lấy bớt nước. Loại chà là này nhiều calo hơn nhưng lại bảo quản được trong thời gian lâu hơn.
1. Tác dụng của quả chà là giúp bổ sung dinh dưỡng
Quả chà là có rất nhiều chất dinh dưỡng. Khoảng 100g chà là cung cấp các chất dinh dưỡng sau:
Calo: 277
Carb: 75g
Chất xơ: 7g
Protein: 2g
Sắt: 5% mức tiêu thụ khuyến cáo hàng ngày
Kali: 20% mức tiêu thụ khuyến cáo hàng ngày
Đồng: 18% mức tiêu thụ khuyến cáo hàng ngày
Magie: 14% mức tiêu thụ khuyến cáo hàng ngày
Mangan: 15% mức tiêu thụ khuyến cáo hàng ngày
Vitamin B6: 12% mức tiêu thụ khuyến cáo hàng ngày
Ngoài các khoáng chất và vitamin kể trên, tác dụng của quả chà là cũng đến từ những chất chống oxy hóa rất dồi dào trong loại quả này.
Hàm lượng calo của chà là khô cao hơn hầu hết các loại trái cây tươi và ngang bằng các loại trái cây sấy khô khác như nho khô hay sung sấy khô. Thường lượng calo trong quả chà là đến từ carb và một lượng nhỏ protein.
2. Tác dụng của quả chà là giúp cải thiện hệ tiêu hóa
Chất xơ trong chà là cũng có lợi cho việc kiểm soát lượng đường trong máu. Chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa và có thể giúp ngăn lượng đường trong máu tăng vọt sau khi ăn.
3. Tác dụng của quả chà là giúp phòng bệnh
Chà là cung cấp cho cơ thể nhiều chất chống oxy hóa khác nhau rất có ích cho sức khỏe và giúp bạn phòng bệnh. Ba chất chống oxy hóa mạnh nhất trong quả chà là có thể kể đến là:
• Flavonoid: Flavonoid là chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp giảm viêm, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, Alzheimer và một số loại ung thư.
• Carotenoid: Carotenoid được chứng minh là có tác dụng tăng cường sức khỏe tim và giảm nguy cơ mắc các rối loạn về mắt như thoái hóa điểm vàng.
• Axit phenolic: Loại axit này được biết đến với đặc tính chống viêm và có thể giúp giảm nguy cơ ung thư cũng như bệnh tim.
4. Tác dụng của quả chà là giúp phụ nữ sinh con tự nhiên
Tác dụng của quả chà là đối với thai kỳ có thể là do các hợp chất trong loại quả này có tác dụng tương tự oxytocin trong cơ thể. Oxytocin là hormone tạo ra các cơn co thắt chuyển dạ khi sinh con nên phụ nữ ăn chà là sẽ sinh con dễ hơn.
5. Tác dụng của quả chà là giúp cải thiện sức khỏe não bộ
Theo các nghiên cứu, tác dụng của quả chà là có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer.
6. Tác dụng của quả chà là giúp làm ngọt tự nhiên
Bạn có thể tự làm nước chà là để thay cho đường khi nấu ăn bằng cách bỏ chà là vào máy xay với nước cho tới khi hỗn hợp dẻo mịn.
Quy cách đóng gói: Túi zip 500gr
Nơi sản xuất: IRAQ
HSD: 12 tháng
Hàng mới nhất
#Quachalasaykho
#chalaIraq
#ChalakhoIRAQ
#Nhieuch