[2kg] Gạo Lứt Tím Than, Gạo Lứt Huyết Rồng (Ăn Kiêng) - Hút Chân Không

Gạo Lứt Tím Than - Gạo Lứt Ăn Kiêng
Đặc Điểm Gạo lứt
- Là loại gạo chỉ xát vỏ trấu bên ngoài , giữ nguyên lớp cám
- Khi ăn gạo lứt, nếu chưa quen bạn sẽ cảm thấy hơi thô và cứng, gây ra cảm giác nham nháp ở cổ họng do gạo còn lớp vỏ cám ở ngoài. Tuy nhiên gạo này rất tốt cho sức khoẻ đấy nhé!
- Gạo Lứt rất giàu vitamin , chất xơ và đặc biệt là Anthocyanin - chống oxy hoá mạnh vì vậy rất tốt cho:

+ Giảm cân hiệu quả, tránh béo phì: than với những thành phần tuyệt vời như chất xơ sẽ giúp kiểm soát lượng calories trong cơ thể bạn giúp tạo cảm giác no lâu, gạt bay cảm giác thèm ăn, không tăng cân và lượng mỡ thừa trong cơ thể.

+ Cực tốt cho người bị tiểu đường và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: gạo lứt giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn với nguồn chất xơ dồi dào.

+ Tốt cho sức khỏe tim mạch: Bên cạnh làm giảm lượng đường cũng như cholesterol trong máu có thể giúp ổn định đường huyết và giảm nguy cơ hình thành các mảng bám trong động mạch là nguyên nhân chính gây xơ vữa động mạch và tai biến mạch máu não.

+ Tăng cường sức khỏe xương: Gạo rất giàu magiê và canxi, những thành phần cốt lói giúp xương chắc khỏe. Trong 1Kg gạo lứt cung cấp hơm 20% lượng magie cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Hấp thụ canxi dễ dàng giúp xương cứng cáp hơn nên phù hợp cho các trẻ suy dinh dưỡng và người già.

Cách chế biến :
- Rang gạo lên để hãm nước uống
- Nấu cơm ăn thay cơm ( gạo lứt đỏ nên ngâm kỹ)
+ B1: Vo sơ gạo, sau đó ngâm gạo lứt bằng nước ấm trong 45 phút để hạt gạo mềm và dẻo hơn
+ B2: Sau khi ngâm xong, Cho cả gạo và nước ngâm vào nồi, đậy nắp nồi cơm, cắm điện và bấm nút nấu – như thao tác thông thường
+ B3: Nấu cơm

#gao #gaosach #gaolut #gaongon #gaolutden #gaoluthuyetrong #gaoluttimthan #Gaolutankieng #gaolutdeo #gaolutdo #gaohutchankhong #gaoluthutchankhong #giamcan #gaolutdienbien #thucphamtotsu