Váng đậu khô ( Tàu hũ ky ) - Loại khô sạch - ngon - 500gr

Váng đậu là món ăn dành cho các chị em ăn chế độ kiêng như Keto, Das, lowcarb, ăn chay.... có thể sử dụng để làm mì, các làm rất đơn giản. Đầu tiên bạn ngâm váng đậu vào nước lạnh cho miếng váng đậu mềm, rửa lại qua với nước, thái miếng hay các dải dài vừa ăn và dùng xào nấu hay nhúng lẩu.

Ngoài lẩu, váng đậu cũng được chế biến thành những món ăn như:
1️⃣ Nem rán phiên bản váng đậu :
- Chuẩn bị : Váng đậu ; nhân thịt như nhân nem bình thường (k có cà rốt , hành tây ,...)
- Mọi người đun nước sôi , trần qua váng đậu tầm 1' => Vớt váng ra để nguội nguội 1 chút => Cắt miếng to hay bé tùy vào sở thích cuốn nem to , bé hay vừa của bạn.
- Sử dụng váng đậu đã cắt miếng cuộn nhân vào và rán lên thôi . => TÈNG TENG thế là ta đã thành công món NEM PHIÊN BẢN VÁNG ĐẬU
2️⃣ Mì váng đậu
+ Thịt băm viên: Băm ít thịt thật nhuyễn => nặn thịt thành nhiều viên nhỏ => đun nước sôi thả thịt viên vô nêm nếm gia vị => cho váng đậu cắt sợi vào => 1 bát mì thơm ngon đã hoàn thành
+ Canh cá: Chuẩn bị 1 ít cá đã lọc xương sẵn => rửa sạch , ướp gia vị ( mách mẹo nhỏ : ướp cả với bột nghệ hoặc nghệ để tạo màu và giảm độ tanh của cá ạ) => rán giòn lên hoặc nướng => nước lèo dùng nước xương đun lên cùng cà chua để tạo màu và thơm ; cho thêm tí rau cải ăn cho mát và hợp vị với cá ạ. => cho váng vô và cuối cùng thả cá đã chiên vào sau cùng rồi tắt bếp ạ
+ Canh cá: chuẩn bị 1 con cá đã làm sạch sẽ => đun sôi cá cùng nước => vớt cá để nguội tách thit cá riêng , ướp cùng hạt tiêu ,muối, gừng đã giã tinh => dùng nước cá đó là nước mì ,thả ít rau cải vào cùng => cho váng vào nồi đun 1 lúc đổ ra bát => cho thịt cá đã ướp lên trên
- Mì trộn : + Chuẩn bị rau ; trứng ; thịt băm ; sốt mayo ; tương ớt ; tương cà ; xì dầu => rau luộc ; trứng luộc hoặc rán ; thịt băm xào lên => cho vào 1 cái tô cùng váng đậu ở bước 1 , thế là ta có 1 bát mì trộn như thường
+ Mì trộn xúc xích DAS
+Mì trộn theo phong cách Hàn Quốc 🇰🇷
3️⃣ Snack váng đậu : Tưởng không ngon mà ngon không tưởng luôn cả nhà ạ
- Bẻ váng thành miếng nhỏ => rán không giòn lên hoặc rán lên cùng bơ tạo độ ngậy bùi
- Chấm cùng sốt mayo ; tương ớt
- Cầu kì hơn mọi người hãy xóc lên cùng muối , bột ớt HOẶC chiên tỏi , ớt lên xóc cùng
4️⃣ Các món ăn thường: Mướp đắng xào váng đậu ; thịt bò hầm váng đậu ; Canh váng đậu , nấm hương , thị

❗ Váng đậu được ví von là "vua dinh dưỡng" vì là thực phẩm chứa nhiều chất béo, protein và đặc biệt không chứa Cholesterol, được coi là thực phẩm lành mạnh và giàu calo.
✅ Thành phần dnh dưỡng: Có 233 calo trong 100g váng đậu, chất béo 13.44g, carb 4.15g, protein 21.76g.

🎇 Tác dụng
Do không chứa cholesterol nên váng đậu tốt cho người già, người mắc các bệnh mãn tính về máu, huyết áp. Ngoài ra, Axits glutamate có trong váng đậu giúp kích thích não bộ hoạt động hiệu quả, ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
Tốt cho người tậm gym, người chơi thể thao rèn luyện cơ bắp nhờ hàm lượng protein lên tới 45% trong váng đ