Hạt hướng dương hữu cơ đã bóc vỏ - Davert

🏅Chứng nhận hữu cơ Châu Âu
☑️Xuất xứ: Davert - Đức

Thành phần: 100% hạt hướng dương hữu cơ đã bóc vỏ

Công dụng:
- Là dạng hạt có dầu, giàu chất béo không bão hòa đa: ngăn ngừa bệnh về tim mạch.
- Giàu các chất khoáng cần thiết cho cơ thể như phốt pho, magnesium, chất sắt...
- Chứa sterol thực vật (phytosterols) có công dụng chống lại cholesterol xấu.
- Nguồn cung cấp vitamin E tự nhiên: góp phần ngăn chặn sự phát triển các tế bào gốc tự do và củng cố hệ miễn dịch. Sử dụng 30g hạt hướng dương mang lại lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

🔹Hạt hướng dương là một trong những loại hạt nằm trong top 10 các loại thực phẩm giàu vitamin E, đồng, vitamin B cũng như thiamin, phốt pho, selen và các chất khác. Đây toàn là những dưỡng chất cần thiết cần thiết cho hoạt động của các cơ quan trong cơ thể.

🔹Còn chứa các chất oxy hoá tự nhiên, chống lại các gốc tự do, giúp chống viêm cho cơ thể.
Hạt hướng dương cũng là nguồn cung cấp magie rất tốt giúp bạn thư giãn các dây thần kinh, mạch máu, từ đó giảm stress và mệt mỏi. Bên cạnh đó magie rất tốt cho xương, như mọi người đã biết canxi, photpho, magie là một bộ ba không thể nào thiếu để giúp xương khoẻ mạnh.

🔹Hạt hướng dương tốt cho sức khoẻ tim mạch bởi chứa hai dưỡng chất là vitamin E và folate. Folate giúp chuyển hóa homocysteine, một chất chỉ điểm rối loạn tim mạch, thành methionine, một acid amin thiết yếu. Folate và axit béo thiết yếu tự nhiên có trong hạt hướng dương và tốt cho sức khỏe tim mạch.

✅Hạt hướng dương cũng chứa rất nhiều các chất vitamin và chất khoáng bổ dưỡng, bao gồm cả:
- vitamin E (có đặc tính chống viêm mạnh và ngăn ngừa các yếu tố dẫn đến bệnh tim)
- chất folate (có lợi cho quá trình tổng hợp ADN)
- phốt-pho (chìa khóa của xương chắc khỏe)
- selen (một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tế bào bị tổn thương)
- mangan (giúp phát triển xương)
- đồng đỏ (hỗ trợ sức khỏe cho tim mạch và chức năng hệ miễn dịch)
- B6 (tăng cường phát triển hệ thống và chức năng nhận thức của não bộ)
- Kẽm (cải thiện sự trao đổi chất và chức năng của hệ miễn dịch).

Hướng dẫn sử dụng:
Ăn Kiêng, rang khô, pha trộn xà lách, ngũ cốc, thành phần nấu chè, súp, làm bánh, sữa hạt... Bảo quản nơi khô ráo thoáng mát, tránh nhiệt độ cao và nơi ẩm ướt.
Thêm hạt hướng dương vào món bánh mì kẹp thịt chay, thịt viên cũng tuyệt ngon.
• Một số người cũng thích rang hạt hướng dương. Bạn có thể làm điều này bằng cách đun sôi 1 chén hạt trong nước muối từ 5 – 10 phút. Để hạt khô trên chảo nướng và rắc một chút muối lên. Nướng hạt ở nhiệt độ khoảng 170°C với thời gian 25 phút hoặc cho đến khi vỏ hạt có màu nâu
• Trộn hạt đã tách vỏ cùng các loại rau sẽ cho ra món salad thơm ngon bổ dưỡng
• Nướng hạt cùng các loại bánh mì
• Xay nhuyễn hạt để tạo thành bơ hướng dương.

#hạt_hướng_dương #markal #bio_planet #d