Con lăn tập cơ bụng 4 bánh (TẶNG THẢM) giảm mỡ Ab roller tập bụng, lưng tốt tại nhà cho dân văn phòng, gym

Con lăn tập cơ bụng 4 bánh giảm mỡ Ab roller tập bụng, lưng tốt tại nhà dành cho dân văn phòng, tập gym

TẶNG KÈM THẢM

1. THÔNG TIN CON LĂN TẬP CƠ BỤNG 4 BÁNH
- Mã sản phẩm: Ab Roller and Push Up Bar.

- Xuất xứ: Trung Quốc.

- Con lăn tập cơ bụng 4 bánh Ab Roller and Push Up Bar được thiết kế chắc chắn với khung chính bằng nhựa PVC, bánh xe PU và tay cầm bằng thép dày bọc mút cực êm.

- Con lăn tập bụng có thiết kế vượt trội với với 4 bánh xe sắp xếp theo hình tam giác nhằm khắc phục những hạn chế của các con lăn 2 bánh giúp đảm bảo chắc chắn và giữ thăng bằng tốt hơn khi sử dụng.

- Màu sắc: đen.

- Trọng lượng người sử dụng tối đa: 150 kg.

- Con lăn tập cơ bụng 4 bánh Ab Roller and Push Up Bar hỗ trợ các bài tập giúp giảm mỡ, giảm béo, làm săn chắc cơ bắp và đặc biệt mang lại cơ bụng 6 múi nhanh nhất cho người tập.

2. HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG CON LĂN TẬP CƠ BỤNG 4 BÁNH AB ROLLER
Để sử dụng con lăn tập bụng đúng cách và mang lại hiệu quả cao nhất thì bạn tập theo hướng dẫn chi tiết sau đây của THỂ THAO BÌNH NGUYÊN

- Đầu tiên, bạn trong tư thế quỳ đầu gối lên tấm thảm đi kèm và 2 tay đặt vào hai bên tay cầm của con lăn tập bụng 4 bánh. Lưu ý, tay cầm thoải mái, không quá chặt vì như thế dễ gây tê mỏi tay, khó cử động và cũng không cầm quá lỏng vì dễ bị trượt tay khi bạn đẩy con lăn về phía trước.

- Dùng lực từ từ đẩy con lăn tập bụng theo hướng thẳng về phía trước với 1 khoảng cách nhất định theo khả năng của mình nhưng đảm bảo căng hết thân người. Tư thế khi đẩy con lăn tập bụng 4 bánh về phía trước sao cho lưng với đầu vẫn giữ thẳng và tay duỗi thẳng. Hít thở đều, tập hít thở từ bụng để có tác dụng lên vùng cơ bụng nhiều hơn.

- Tiếp theo, bạn kéo con lăn tập cơ bụng 4 bánh Ab Roller and Push Up Bar về gần phía thân người của mình sao cho vuông góc với vai. Lặp lại toàn bộ động tác để tiếp tục bài tập cho tới khi đạt được số lần yêu cầu.

#con #lăn #tập #cơ #bụng #4 #bánh #gym #tại